#셀프 캘리포니아롤, 면역력은 쑥쑥 높이고 암세포는 스스로 죽게하는 가장 손쉬운 방법!


잘 지내셨어요?


화려한 색깔의 색깔 채소들.

보는것만으로도 참 좋지만 꾸준하게 먹는게 중요하겠죠 :)


색깔 채소들에는 우리 몸속 세포들의 손상을 막아주는 파이토케미컬이 풍부하고 암세포를 스스로 죽게 만드는 엄청난 힘이 있답니다. 캘리포니아롤은 색깔 채소들을 맛있게 먹을 수 있는 참 좋은 음식이죠. 암을 예방하고 면역력을 쑥쑥 높이는 가장 손쉬운 방법이라고 할 수 있겠어요.



준비하기는 참 쉬운데 효과는 어마어마한 셀프 캘리포니아롤,

신나게 만들어 볼게요.



1. 불에 익혀서 먹을 재료들을 준비해 주세요.

콩고기 강정

냉동해 두었던 콩고기를 한 덩어리 꺼내 주세요. 콩고기가 살짝 해동 된 상태에서 썰면 얇게 썰 수 있거든요. 얇게 썰어서 중약불 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워 주세요. 먹기 좋게 손으로 자르고 다진 마늘과 간장, 조청을 넣고 조물조물 무쳐 주세요. 참기름과 후추를 넣고 조물조물 무치면 콩고기 강정 완성이랍니다.