이미지 제공: Lauren Mancke

kitchen utensils

​삶의 질을 높여주는 
소소한 주방템

주방에 머무르는 시간을

편안하게 만들어 줄

소소한 주방템들을 모아 두었어요.

다양한 레시피를 손쉽게 완성시켜 줄 스타일리쉬한 주방용품을

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Pantry Essentials

자연밥상을 위한
건강한 식재료

단순한 조리법으로

건강하고 맛있는 식탁을 완성시켜 줄

건강한 식재료들을 모아 두었어요. 

자연과 가장 가까운 식탁을 위한

다양한 식재료들을

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Measuring Tools

조리에 사용된 계량도구들

레시피에 사용하고 있는

계량컵과 스푼에 대해 알려드려요. 

 

1 컵 = 250ml

1 큰술 = 15ml

1 작은술 = 5ml

1 스푼 = 1 밥 숟가락

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#셀프 캘리포니아롤, 면역력은 쑥쑥 높이고 암세포는 스스로 죽게하는 가장 손쉬운 방법!


잘 지내셨어요?


화려한 색깔의 색깔 채소들.

보는것만으로도 참 좋지만 꾸준하게 먹는게 중요하겠죠 :)


색깔 채소들에는 우리 몸속 세포들의 손상을 막아주는 파이토케미컬이 풍부하고 암세포를 스스로 죽게 만드는 엄청난 힘이 있답니다. 캘리포니아롤은 색깔 채소들을 맛있게 먹을 수 있는 참 좋은 음식이죠. 암을 예방하고 면역력을 쑥쑥 높이는 가장 손쉬운 방법이라고 할 수 있겠어요.



준비하기는 참 쉬운데 효과는 어마어마한 셀프 캘리포니아롤,

신나게 만들어 볼게요.



1. 불에 익혀서 먹을 재료들을 준비해 주세요.

콩고기 강정

냉동해 두었던 콩고기를 한 덩어리 꺼내 주세요. 콩고기가 살짝 해동 된 상태에서 썰면 얇게 썰 수 있거든요. 얇게 썰어서 중약불 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워 주세요. 먹기 좋게 손으로 자르고 다진 마늘과 간장, 조청을 넣고 조물조물 무쳐 주세요. 참기름과 후추를 넣고 조물조물 무치면 콩고기 강정 완성이랍니다.