두부치킨 | 오븐에 두 번 구운 마늘 간장 치킨 | Baked Tofu Chicken Recipe



두부는 쉽게 구할 수 있고 누구나 좋아하는 고단백 저칼로리 음식이예요. 양질의 식물성 단백질이 가득하죠. 단백질 함량은 높으면서 소화 흡수율은 콩보다 높아 먹기 참 좋 냉장고에 항상 있는 식재료 중 하나인것 같아요.


오늘은 마늘 간장 두부 치킨을 만들어 보려고 해요. 오븐에 구웠지만 기름에 튀긴것 못지 않게 바삭바삭하고

두부라고는 생각이 들지 않을 만큼 쫄깃쫄깃한 마늘 간장 두부 치킨이랍니다.


시작해 볼까요?