이미지 제공: Lauren Mancke

kitchen utensils

​삶의 질을 높여주는 
소소한 주방템

주방에 머무르는 시간을

편안하게 만들어 줄

소소한 주방템들을 모아 두었어요.

다양한 레시피를 손쉽게 완성시켜 줄 스타일리쉬한 주방용품을

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Pantry Essentials

자연밥상을 위한
건강한 식재료

단순한 조리법으로

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Measuring Tools

조리에 사용된 계량도구들

레시피에 사용하고 있는

계량컵과 스푼에 대해 알려드려요. 

 

1 컵 = 250ml

1 큰술 = 15ml

1 작은술 = 5ml

1 스푼 = 1 밥 숟가락

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8가지 디톡스 워터 | 물을 더 맛있게 | 8 ways Infused Water | Drink more Water!



잘 지내셨어요? 오늘은 물을 더 맛있게 마시는 방법을 소개해 드려요.

물은 몸 속 노폐물을 배출해 해독하고, 활력을 주고, 수분을 공급하고, 때때로 긴장을 완화시키고, 노화를 방지하고, 면역력을 높여주는 등 우리 몸을 건강하게 유지하는데 꼭 필요하죠.



오늘은 물을 더 맛있게 마실 수 있는 방법으로 디톡스 워터를 소개해 드려요.


각종 노폐물을 배출하는데 도움을 준 다 해서 디톡스 워터로 불리는데요, '과일향이 나는 물'이기도 하고

과일과 채소의 신선한 성분과 향을 우려내서 마시기 때문에 인퓨즈드 워터라고도 불리죠.


물을 다 마신 후에 다시 물을 리필해 담아 마셔도 좋구요, 물을 마시다가 과일을 먹어조 좋죠.



만드는 방법은 과일, 채소 + 허브 + 물, 유리병에 과일이나 채소를 넣고, 허브 종류를 넣고, 물을 넣고, 30분에서 1시간 후 부터 드시는 거예요. 간단하죠?


과일 & 채소 + 허브 + 물 + 1 시간

과일이나 채소는 유기농으로 준비하면 좋구요, 물론 깨끗하게 씻어서 사용하셔야 해요. 디톡스 워터는 물에 우려 마시는 물이기 때문에 과일이나 채소는 유기농을 사용하는 것이 좋구요, 물론 깨끗하게 씻어서 사용해야 해요. 저는 주로 과일이나 채소를 물에 담가 두었다가 씻어요.